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28 de mayo de 2013

Cursa Mollet gallecs 2013

Concentración total
 
Hola de nuevo, una cursa más: Mollet  Gallecs ,  tan dura como guapa, me gusto mucho por correr por campo; esta cursa la anotaré  en mi agenda, lo pase bien buen ambiente y buena organización, la bolsa del corredor y la zona de avituallamiento en la meta de lujo, bueno la cursa como ya he comentado, dura por las subidas y sobretodo una en el kilometro: 6 a 7 unos 500 metros matadores el resto del circuito bastante entretenido, el  90 por ciento de tierra como me gusta, los datos técnicos salieron: 10 kilómetros: 50,03 velocidad media:11,9 velocidad máxima : 17,1 consumo de calorías: 1184 grasas : 39,8 las pulsaciones se dispararon.

                                           
    El niño antes de la cursa.

En la salida

 
Carlos también sufrió pero le gusto la cursa, podéis consultar su blog donde comenta la cursa. http://correramiedad.blogspot.com.es/

Un cordial saludo.

Foto de la primera cursa Mollet gallecs 2013

13 de mayo de 2013

Cursa Nou Barris 2013

Hola de nuevo, hoy  nueva cursa Nou Barris gran cursa, todo indicaba un mal día por estar con dolor de oídos y diarreas por los medicamentos, pero hoy me he encontrado  mejor y he decidido salir en la cursa, pues a salido mejor de lo esperado he mejorado mi tiempo, he realizado los 10 kilómetros en: 47:40 los pasos por kilómetros son:  5:04, 4:52, 4:39, 4:58, 5:04, 4:35, 4:37, 4:43, 4:35, 4:26, velocidad mínima: 12,5 km/h  velocidad máxima: 17,6 km/h consumo de calorías: 1168, muy satisfecho por los motivos ya mencionados.


 
Carlos también ha mejorado su tiempo en: 53:04 día perfecto para los López Martos próxima cursa Mollet Gallecs  ya os contare.

Un cordial saludo.