Hola @ tod@.
Nueva semana de entrenamientos, 8 al 12, intentando adaptarme
con las plantillas.
8/4/2014
Primera sesión, rodaje de: 10,8 kilómetros en: 54:50, ritmo
medio: 5:04, ritmo máximo: 4:20,
Pulsaciones: 146, recuperación de: 1,5 kilómetros al trote.
9/4/2014
Segunda sesión, rodaje de: 8 kilómetros en: 41:30, ritmo
medio: 5:11, ritmo máximo: 3:47
Pulsaciones: 141, recuperación de: 1,5 kilómetros al trote,
buenas sensaciones.
10/4/2014
Tercera sesión, rodaje de: 8 kilómetros en: 40:37, ritmo
medio: 5:04, ritmo máximo: 4:26
Pulsaciones: 144, recuperación de: 1,5 kilómetros al trote,
buenas sensaciones con las plantillas.
11/4/2014
Cuarta sesión, rodaje de: 12 kilómetros en: 58:10 ritmo
medio: 4:50, ritmo máximo: 4:10,
Pulsaciones: 151, buena semana de rodaje y satisfecho, con
las plantillas.
12/4/2014
Descanso.
Un cordial saludo.
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