29/07/2013
Hola de nuevo, después de una semana sin, entrenamiento por trabajo hoy he comenzado los entrenamientos de nuevo, con un rodaje de: 9 kilómetros en: 48:20 un ritmo de: 5:22 el kilometro, velocidad media: 11,2 velocidad máxima: 13,3 consumo de calorías: 703 grasas: 25,4 recuperación 1,5 kilómetros.
30/07/2013
Segunda sesión, rodaje: 9,4 kilómetros en 48:09 un ritmo de: 5,07 velocidad media: 11,6 velocidad máxima: 15,08 consumo de calorías: 743 grasas: 20,5 recuperación: 1,5 kilómetros, sensaciones buenas.
1/08/2013
Tercera sesión, para comenzar: 8,5 kilómetros en: 44:32 ritmo de: 5,14 velocidad media: 11,4 velocidad máxima: 13,8 consumo de calorías: 694 grasas: 12,3 mucha calor por lo demás todo bien.
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