25/06/2013
Hola de nuevo, entreno largo: 4 kilómetros de calentamiento,
a continuación: 9 kilómetros en: 47,10 un ritmo de: 5,14 una velocidad media:
11,1 y una máxima de: 12,6 consumo de calorías: 685 grasas: 27,1 entreno prudente,
por las molestias de la rodilla, aun siguen.
27/06/2013
Nuevo entreno, cortado por la lluvia: 1 kilometro de
calentamiento: 4 kilómetros en: 20,54 un ritmo de: 5,14 Una velocidad media:
11,00 una velocidad máxima: 13,00 consumo de calorías: 296 grasas: 11,9
A partir de la semana que viene, publicare los
entrenamientos por semanas los viernes.
Un cordial saludo a tod@.
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